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Une portion de beurre de cacahuètes contient environ 8 g de protéines, ce qui en fait un excellent moyen d'incorporer des protéines sans cholestérol dans votre alimentation. Pour remplacer les pâtes à tartiner du commerce, il est préférable de consommer un beurre de Cacahuètes fait maison avec des Cacahuètes non salées. En effet, les beurres de Cacahuètes présents dans le commerce sont enrichis en huile, en sucre, en sel, ce qui peut nuire à la santé cardiovasculaire. La recette du beurre de cacahuète. Le beurre de cacahuète maison est très simple à faire. Je vous donne dans cet article ma recette fétiche, facile et rapide à faire. L’avantage de faire son beurre de cacahuète maison est que l’on contrôle sa composition. Riche en fibres, vitamines et minéraux. Enfin, le beurre de cacahuète pour la musculation permet d’ améliorer vos performances, car vos tissus musculaires obtiendront tous les vitamines et minéraux dont ils ont besoin. Riches en fibres, les arachides favorisent un meilleur transit intestinal et améliorent le système digestif. Est-ce bon de manger du beurre de cacahuètes tous les jours ? Le Dr. Alexandra Dalu suggère de consommer une cuillère à café ou à soupe de beurre de cacahuète le matin sur un yaourt grecque mélangé à quelques noix. Le beurre de cacahuète est une pâte d'arachide qui n'a pas toujours bonne réputation car elle est riche en graisses (lipides). Or c'est aussi une source importante de protéines végétales. Découverte et doses conseillées avec Ilona Benjamin, diététicienne. Meilleur beurre de cacahuète en 2023 : nu3 Peanut Butter Crunchy. Meilleur beurre de cacahuète d'entrée de gamme : Myprotein Peanut Butter. Meilleur beurre de cacahuète haut de gamme : Foodspring beurre de cacahuète bio. 3 – Les 5 super bienfaits de la cacahuète. Concernant les bienfaits nutritionnels de la cacahuète, elle possède beaucoup de qualités. Protéines végétales – Elle est riche en protéines végétales: près de 23 grammes pour 100 grammes de cacahuètes. Elle est donc idéale dans le cadre d’un régime végan ou végétarien. En plus d’être bon marché et excellent, le beurre de cacahuète est un aliment dont la liste des effets positifs pour l’organisme est longue : aide à réduire le mauvais cholestérol. Participe au bon fonctionnement du système nerveux. Aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires. L’arachide possède un petit fruit bien connu sous le nom de cacahuète. Les propriétés et bienfaits du beurre de cacahuète. Le beurre de cacahuète naturel nous fait profiter de l’ensemble des bienfaits de l’arachide. Et ils sont considérables ! Prévention et traitement des maladies cardiovasculaires. 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